Emotional Intelligence Test

Statments
1 => Does not apply at all
2 => Does not apply
3 => Applies half the time
4 => Often applies
5 => Always applies

Score

1

I realize immediately when I lose my temper.
أدرك على الفور أنني أفقد أعصابي عندما أبدأ في ذلك

1
2
3
4
5

2

I can 'reframe' bad situations quickly.
أستطيع إعادة صياغة أو تشكيل المواقف السيئة بسرعة

1
2
3
4
5

3

I am able to always motive myself to do difficult tasks.
أستطيع دائماً تحفيز نفسي لإنجاز المهام الصعبة

1
2
3
4
5

4

I am always able to see things from the other person's viewpoint.
أستطيع رؤية الأمور من وجهة نظر الشخص الآخر

1
2
3
4
5

5

I am an excellent listener.
أنا مُستمِع جيد

1
2
3
4
5

6

I know when I am happy.
أدرك أنني سعيد عندما أكون سعيداً بالفعل

1
2
3
4
5

7

I do not usually show my feelings.
لا أقوم بإظهار مشاعري علناً للجميع

1
2
3
4
5

8

I am usually able to prioritize important activities at work and get on with them.
أكون في العادة قادراً على تحديد أولويات الأنشطة الهامة في العمل ومتابعتها

1
2
3
4
5

9

I am excellent at empathizing with someone else's problem.
أنا بارع في التعاطف مع مشاكل الآخرين

1
2
3
4
5

10

I never interrupt other people's conversations.
أنا لا أميل الي مقاطعة حديث الآخرين

1
2
3
4
5

11

I usually recognize when I am stressed.
في العادة أعرف أنني متوتر عندما أكون متوتراً بالفعل

1
2
3
4
5

12

Others can rarely tell what kind of mood I am in.
نادراً ما يستطيع الآخرون معرفة حالتي المزاجية

1
2
3
4
5

13

I always meet deadlines.
أنا دائماً ألتزم بالمواعيد المحددة

1
2
3
4
5

14

I can tell if someone is not happy with me.
يمكنني معرفة ما إذا كان شخص ما غير راض عني

1
2
3
4
5

15

I am good at adapting and mixing with a variety of people.
أنا أستطيع التكيف مع مختلف أنواع الناس والاختلاط معهم

1
2
3
4
5

16

When I am being emotional, I am aware of this.
أدرك جيداً أنني "عاطفي" عندما أكون كذلك فعلاً

1
2
3
4
5

17

I rarely lose my temper at other people.
نادراً ما أفقد صوابي أو أخرج عن سيطرتي مع الآخرين

1
2
3
4
5

18

I never waste time.
أنا لا أهدر وقتي أبداً

1
2
3
4
5

19

I can tell if a team of people are not getting along with each other.
بإمكاني معرفة ما إذا كان فريق من الناس متوافقين ومنسجمين مع بعضهم البعض أم لا

1
2
3
4
5

20

People are the most interesting thing in life for me.
أكثر ما يثير اهتمامي في الحياة هم الناس

1
2
3
4
5

21

When I feel anxious I usually can account for the reason(s).
عندما أشعر بالقلق، يمكنني عادةً أن أحدد الأسباب

1
2
3
4
5

22

Difficult people do not annoy me.
لا يزعجني الأشخاص صعبة المرأس

1
2
3
4
5

23

I do not speak or act in an evasive way.
أنا لا أعرف المراوغة

1
2
3
4
5

24

I can usually understand why people are being difficult towards me.
أستطيع عادةً فهم أسباب معاملة الآخرين معي بصعوبة

1
2
3
4
5

25

I love to meet new people and get to know what makes them 'tick'.
أحب التعرف على أشخاص جُدُد ومعرفة ما قد يثير مشاعرهم

1
2
3
4
5

26

I always know when I'm being unreasonable.
أعرف دائماً متى أكون غير منطقياً

1
2
3
4
5

27

I can consciously alter my frame of mind or mood.
أستطيع تغيير حالتي النفسية أو المزاجية بطريقة شعورية

1
2
3
4
5

28

I believe you should do the difficult things first.
أؤمن أنه يجب البدء في عمل الأمور الصعبة أولاً

1
2
3
4
5

29

Other individuals are not 'difficult,' just 'different'.
الآخرون لا يتصفون بالصعوبة في التعامل معهم بل هم مختلفون فقط

1
2
3
4
5

30

I need a variety of work colleagues to make my job interesting.
أنا في حاجة لوجود مجموعة متنوعة من زملاء العمل لجعل وظيفتي أكثر متعة

1
2
3
4
5

31

Awareness of my own emotions is very important to me at all times.
إدراكي لعواطفي ومشاعري أمر هام بالنسبة لي في جميع الأوقات

1
2
3
4
5

32

I do not let stressful situations or people affect me once I have left work.
لا أدع المواقف العصيبة ولا الأشخاص الصعبة يؤثرون عليَ بمجرد تركي للعمل

1
2
3
4
5

33

Delayed gratification is a virtue that I hold to.
أتمسك بفضيلة تأجيل اشباع النفس أو الإرضاء المتأخر للحصول على الأفضل

1
2
3
4
5

34

I can understand if I am being unreasonable.
أستطيع أن أعي متى أكون غير منطقياً

1
2
3
4
5

35

I like to ask questions to find out what it is important to people.
أحب طرح الأسئلة على الآخرين لكي أعرف اهتماماتهم

1
2
3
4
5

36

I can tell if someone has upset or annoyed me.
يمكنني تحديد لو أن شخص ما يزعجني أم لا

1
2
3
4
5

37

I rarely worry about work or life in general.
نادراً ما أشعر بالقلق حيال العمل أو الحياة عامةً

1
2
3
4
5

38

I believe in taking actions and decisions right away.
أؤمن بـمقولة "لا تؤخر عمل هذا اليوم"

1
2
3
4
5

39

I can understand why my actions sometimes offend others.
أستطيع فهم لماذا أضايق الآخرين بأفعالي أحياناً

1
2
3
4
5

40

I see working with difficult people as simply a challenge to win them over.
أرى أن العمل مع أشخاص صعبي المراس يعتبر ببساطة تحدياً لي للفوز بثقتهم

1
2
3
4
5

41

I can let anger 'go' quickly so that it no longer affects me.
يمكنني ترك غضبي سريعاً حتى لا يؤثر على حالتي النفسية

1
2
3
4
5

42

I can suppress my emotions when I need to.
أستطيع كبح مشاعري في الأوقات التي إحتاج فيها لذلك

1
2
3
4
5

43

I can always motivate myself even when I feel low.
أستطيع دائماً تحفيز نفسي حتى في الأوقات التي أشعر فيها بالتعب

1
2
3
4
5

44

I can sometimes see things from others' point of view.
في بعض الأحيان أستطيع رؤية الأمور من وجهة نظر الآخرين

1
2
3
4
5

45

I am good at reconciling differences with other people.
أنا أجيد تسوية الخلافات بيني وبين الآخرين

1
2
3
4
5

46

I know what makes me happy.
أعرف ما الذي يجعلني سعيداً

1
2
3
4
5

47

Others often do not know how I am feeling about things.
في أحيان كثيرة لا يعرف الآخرون ما أشعر به تجاه الأشياء أو الأمور

1
2
3
4
5

48

Motivations has been the key to my success.
كثيراً ما كان الدافع التحفيزي هو السر وراء نجاحي

1
2
3
4
5

49

Reasons for disagreements are always clear to me.
تتضح أمامي دائماً أسباب الخلافات

1
2
3
4
5

50

I generally build solid relationships with those I work with.
في العموم أقوم ببناء علاقات متينة مع من أعمل معهم

1
2
3
4
5